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Como o alho pode ajudar a melhorar o desempenho atlético

Por Redação em 12/08/2021 às 13:04:00

Estudos em animais mostraram que o alho ajuda no desempenho físico, porém, ainda não existem muitos estudos em humanos sobre o assunto.

Num estudo, pessoas com doenças cardíacas que tomaram óleo de alho durante 6 semanas tiveram uma redução de 12% na frequência cardíaca máxima e melhor capacidade de exercício. No entanto, um estudo com nove ciclistas não encontrou benefícios de desempenho. Outros estudos sugerem que a fadiga induzida pelo exercício pode ser reduzida com alho.

Fonte: Notícias ao minuto

Tags:   Lifestyle
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