Será que os ‘sucos da beleza’ do TikTok realmente funcionam?
A busca pela beleza acompanha a humanidade há muitos séculos.
A busca pela beleza acompanha a humanidade há muitos séculos. Os padrões mudam com o tempo; a perseguição a eles, no entanto, é permanente.
Cirurgias, procedimentos estéticos, cosméticos, cremes reparadores, dietas da moda… Existem inúmeras ferramentas para tentar alcançar esse objetivo. Uma que anda fazendo bastante sucesso (por seu baixo custo principalmente) são os sucos da beleza que viralizaram no TikTok.
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@xarabeq Drinking my skincare 🫚🥕🋠I want to make these retinol skincare wellness shots weekly so let me know any tips to make this process better cause CHIILLEEE it was a mess Wellness shot ingredients: 2 lemons 🋠1 orange 🊠2 ginger 🫚 1/2 bag of carrots 🥕 5 turmerics #drinkyourskincare #retinolskincare #clearskin #skintok #wellnessshots #healthydrink ♬ original sound – xarabeq
O lado bom
- A maioria das receitas coloca ingredientes como cenoura, beterraba, laranja, limão, gengibre e cúrcuma.
- Segundo nutricionistas (e eu tenho uma em casa), não existem fórmulas milagrosas.
- Esse suco da beleza, no entanto, pode sim te ajudar a ter a pele e o cabelo mais saudáveis.
- Isso porque os ingredientes são ricos em vitaminas e antioxidantes.
- Além disso, a hidratação é uma das maiores aliadas para a nossa saúde.
- A cenoura, por exemplo, é rica em vitamina A, que faz bem para a pele e estimula a produção de melanina.
- Já a laranja e o limão são ricos em vitamina C, que ajuda na produção de colágeno, dá firmeza à pele e fortalece os fios de cabelo.
- A beterraba, por sua vez, é uma fonte de antioxidantes e reduz a inflamação do nosso corpo.
- Por fim, tanto a cúrcuma quanto o gengibre também são anti-inflamatórios naturais poderosos.
Um alerta
Então, sim, deu para entender que esses sucos podem fazer bem à nossa saúde. Quer dizer que posso tomá-los em excesso todos os dias? A resposta para essa pergunta é mais complexa.
Os especialistas afirmam que o suco sozinho não faz milagre. E ele terá o efeito reduzido (ou até anulado) caso você não siga uma dieta e uma rotina saudáveis. Ou seja, de nada adianta tomar o drink da beleza se você não beber água, não praticar exercícios regularmente, não dormir direito e se alimentar de fast food em todas as outras refeições.
No mais, o suco deve ser ingerido com moderação. Isso porque, embora naturais, todos os ingredientes possuem açúcares – e o consumo excessivo pode elevar os níveis de glicose, sendo perigoso para pessoas com diabetes e podendo até mesmo atrapalhar a dieta de quem está buscando déficit calórico. 
As informações são da Fast Company.
Fonte: Olhardigital
