Um treino de 5 minutos para fazer em casa aprovado pela ciência!

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.

Falta de tempo é a principal barreira apontada pelas pessoas para não praticar exercícios: "ultimamente, estou sem tempo para ir à academia" ou "a correria não me deixa treinar" são discursos comuns. Uma pesquisa mostrou que 65% das pessoas percebem essa barreira como impeditiva.

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