Por que tantos jovens têm colesterol alto no Brasil?

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Por que há tantos jovens com altos níveis de colesterol no Brasil?

É comum que as pessoas acreditem que o colesterol alto pode estar associado às condições de sobrepeso ou obesidade. Porém, isso é um mito, pois magros também podem ter níveis elevados. Sendo assim, há outros fatores que podem contribuir para o aumento deste composto no corpo de crianças e adolescentes. Confira a seguir!

1. Genética

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, pais que sofreram com problemas cardiovasculares e metabólicos relacionados ao colesterol alto antes de completar 60 anos têm maior probabilidade de que seus filhos apresentem os mesmos problemas.

Por isso, se esse for o seu caso, é recomendável fazer o acompanhamento médico de seu pequeno e também estimulá-lo a realizar atividades que previnem o colesterol alto, como os exercícios físicos, além de adotar uma alimentação saudável. 

2. Má alimentação

Segundo fala de Conceição Sena, nutricionista do CEJAM (Centro de Estudos e Pesquisas Dr João Amorim), no próprio site da organização, uma dieta rica em gordura saturada e trans é um dos principais fatores para a elevação do colesterol em crianças e adolescentes.

O órgão ainda destaca que 30% do colesterol do corpo humano é obtido por meio de alimentos. Sendo assim, quem consome comidas muito gordurosas tende a aumentar os níveis desse composto.

A nutricionista ainda complementa dizendo que o consumo de fast food e outros alimentos ultraprocessados diariamente podem contribuir para o aumento dos níveis de colesterol. Por isso, é essencial que os pais estejam atentos à alimentação dos filhos e incentivem a ingestão de comidas naturais, como frutas, grãos integrais, legumes, vegetais e outros produtos menos gordurosos. 

3. Sedentarismo

Jovens que não se movimentam, ou seja, não realizam nenhum tipo de atividade física, têm maior probabilidade de ter suas taxas de colesterol elevadas. Isso porque, conforme a Biblioteca Virtual em Saúde, do Ministério da Saúde, os exercícios físicos são responsáveis por queimar o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL).

Um ponto importante ainda neste tópico é a utilização excessiva de telas, como TV, iPad, videogame e smartphones, pois esses dispositivos podem fazer com que o jovem fique horas entretido com eles e não pratique uma atividade física. 

4. Privação do sono

Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Saúde Pública (FSP) da USP, mostrou que a privação do sono (dormir menos de seis horas por noite) em crianças entre cinco e sete anos pode resultar em diversos problemas, como doenças do coração e obesidade.

Consequentemente, a obesidade abdominal tem chances de estar ligada o aumento do colesterol que pode se acumular nas artérias de crianças e até mesmo adolescentes.