O que é o brain fog e o que tem a ver com covid-19?
A pandemia de covid-19 trouxe diversas consequências para a saúde, e uma delas é o “brain fog”, ou névoa mental em português.
A pandemia de covid-19 trouxe diversas consequências para a saúde, e uma delas é o “brain fog”, ou névoa mental em português. Esse fenômeno afeta a cognição, causando dificuldades de concentração, lapsos de memória e sensação de confusão mental.
Embora seja um sintoma relatado em diversas condições médicas, ele ganhou destaque devido à sua associação com a covid-19 longa. Entenda a seguir como a infecção pode desencadear a névoa mental, segundo estudos e especialistas que investigam os impactos do vírus no cérebro.
O que é o brain fog?
O termo “brain fog” não se refere a uma doença específica, mas sim a um conjunto de sintomas cognitivos que incluem dificuldade de concentração, esquecimento e raciocínio lento. Pessoas que sofrem com essa condição relatam sensação de confusão mental, como se estivessem “presas” em um estado de baixa clareza cognitiva.A Icahn School of Medicine at Mount Sinai, nos Estados Unidos, tem investigado o "brain fog" e apontou que essa névoa mental pode ter diversas causas, incluindo doenças crônicas, estresse, privação de sono e até efeitos colaterais de medicamentos.
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Como a covid-19 está relacionada ao brain fog?
A covid-19 longa, condição em que os sintomas persistem por meses após a infecção inicial, tem sido associada ao "brain fog". Um estudo do King's College London revelou que indivíduos que tiveram covid-19 e apresentaram sintomas por mais de três meses mostraram comprometimento cognitivo significativo.Os pesquisadores identificaram que o vírus pode afetar o sistema nervoso central, causando inflamação no cérebro e impactando funções cognitivas. Além disso, a resposta imunológica prolongada pode interferir na comunicação entre neurônios, contribuindo para a sensação de névoa mental.
Possíveis tratamentos e estratégias para lidar com o brain fog
- Exercícios para estimular a memória e a concentração podem ajudar na recuperação.
- A qualidade do sono é essencial para a função cerebral, e melhorar hábitos de descanso pode reduzir os sintomas.
- A alimentação equilibrada enriquecida com nutrientes como ômega-3 e antioxidantes pode contribuir para a saúde cerebral.
- Exercícios ajudam na circulação sanguínea e na oxigenação do cérebro, melhorando a cognição.
De acordo com o médico oncologista, cientista e escritor Drauzio Varella em seu portal, as estratégias de tratamento para essa névoa cerebral estão relacionadas ao comportamento e, não a medicação. Dessa forma, o especialista reforça o conjunto de ações que citamos acima: alimentação saudável, atividade física em dia e estimulação cerebral.
Fonte: Olhardigital
