Menopausa: as melhores gorduras que ajudam a aliviar os sintomas
Redação27 de novembro de 2023209 visualizações
Gorduras saudáveis são isso mesmo, saudáveis.
Segundo a revista Clara, são cinco as gorduras saudáveis que devem ser consumidas durante este período por parte das mulheres. Têm capacidades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ser bastante benéficas.
Veja em que alimentos pode encontrar ômega-3 e outras gorduras saudáveis.
- Peixes, como salmão, sardinha e atum;
- Azeite;
- Nozes;
- Abacate;
- Sementes.
Fonte: Notícias ao minuto
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