Exercício físico contra depressão é mais eficaz do que remédio?

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.

Estudos recentes têm cada vez mais comprovado a eficácia de um tratamento para depressão: se movimentar através de exercícios físicos. Pesquisas já indicavam o efeito protetor da atividade física, no sentido de que pessoas mais ativas fisicamente (geralmente aquelas que cumprem a recomendação semanal de 150 minutos por semana) apresentam menor risco de desenvolver problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, com redução de 27% e 22%, respectivamente.

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