Curta mais a vida: Como diminuir o tempo nas redes sociais

Toda vez que um novo estudo ou pesquisa é publicado sobre o impacto das redes sociais em nossas vidas, o prognóstico é bastante sombrio. Mas é difícil argumentar com o fato de que a maioria de nós passa horas, todos os dias, percorrendo feeds de notícias e stories. Além do tempo que perdemos fazendo isso, há muitas pesquisas que sugerem que o tempo excessivo gasto nas mídias sociais tem um impacto direto na nossa saúde mental e física. A informação está por aí e todos nós sabemos disso, mas como quebrar um hábito que é tão difundido e normalizado em nossa sociedade, especialmente quando nossos cérebros foram essencialmente reprogramados para exigir isso?

Clique na galeria a seguir para entender nosso hábito coletivo pelas redes sociais a fundo e para aprender a se libertar.

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