Uma laranja por dia, não sabe o bem que lhe fazia; Veja os benefícios!

Conforme explica um artigo do portal Nova Mulher, a laranja ajuda a controlar a pressão arterial, combate doenças e é muito rica em vitamina C. Uma laranja cobre as nossas necessidades diárias desta vitamina, uma das melhores formas de ajudar o sistema imunológico.

Além disso, a laranja também melhora o sistema digestivo, dá maior saciedade e tem propriedades diuréticas.

O problema? Por contar, em média, 90 calorias, pode contribuir para o aumento de peso se for misturada com açúcar.

As melhores laranjas são aquelas que são firmes e pesadas, com casca lisa e sem manchas ou cortes. Casca enrugada indica que não é fresca.