Gordura abdominal? Há seis vegetais que vão ajudar a diminuir

O portal Eats This, Not That falou com o médico Courtney D'Angelo para entender quais os vegetais em que deve apostar. São todos fáceis de encontrar e de certeza que terá muitas receitas onde os juntar.

Beterraba

O portal explica que ajuda a controlar o peso e a gordura na zona à volta do estômago. Até melhora a digestão.

Couves

É uma boa alternativa ao consumo excessivo de outro tipo de alimentos que não fazem tão bem. É um vegetal rico em fibra, explica o portal.

Espinafres

Podem ajudar na perda de gordura abdominal. “É um vegetal rico em fibras e ajuda na melhor absorção de nutrientes”, revela o médico Courtney D'Angelo.

Pimentão vermelho

“São ideais para juntar a uma dieta de perda de peso”, continua o médico. “São baixos em calorias e ricos em nutrientes. Ajudam a dar uma sensação de saciedade durante mais tempo.”

Brócolis

“Contam com vários nutrientes que podem promover a perda de gordura da barriga, como a vitamina C e o cálcio.”

Cenouras

“São um bom alimento para aumentar o metabolismo do corpo. Dessa forma irá queimar mais calorias durante a digestão.”